jak napisał

moze wieczorem zbyt sie najadasz tak jak kot napisal cos by sie przydalo zjesc i raczej nie bialko tylko wegle to wegle stymuluja apetyt zadnych tluszczy z bialkiem rano nie jedz banan owsianka z mlekiem do blendera i masz pozywnego shake'a

[...] się aż tak żeby wiedzieć, które z wymienionych ćwiczeń są na konkretny mięsień więc potrzebuję konkretnych ćwiczeń. i właśnie dlatego że się nie znasz nie powinnaś oceniac jakie ćwiczenia będą Ci przydatne, a ćwiczyć planami ułożonymi przez kobiety dla kobiet Jak Ci canecorso napisał, to że zrobisz setki brzuszków nie znaczy że zgubisz sadło z [...]

Tak jak kolega wyżej napisał. Daj 500 testa na week. Inhibitory po badaniach. Ale z tym celem twoim kolego to poleciałeś, bo jeżeli faktycznie myślisz że w 16tyg zbudujesz 10kg dobrego mięsa, to rozczarujesz się mocno. Wtedy raczej proponuję Ci htz i sobie ćwiczyć. Tak czy inaczej cus urośnie. Zmieniony przez - azazelll w dniu 2019-02-03 21:34:17

[...] mam wzrost 178cm i dokładnie 60cm w udzie, jest to dla mnie też leciutki problem, ponieważ w niektóre dżinsy się wejść nie da Ale trzeba przyznać, że tyram tymi nogami faktycznie mnóstwo żelastwa i mięsień jest (z odrobiną tłuszczu) W ogóle zmniejszyć obwód uda jest cholernie trudno i jak ktoś up napisał, zależy w dużej mierze od michy.

Tak jak flex napisał obserwuj lustro :D

No tak ,ale jak kol wyzej napisal mam odpowiednia mase wiec nie mam co juz cwiczyc na mase.....wiec moze sie skupie na rzezbie

ale poważnie, to bajery typu chipsy, hamburgery i tak odpadają jeśli je tyle, to nie wiem czy coś w siebie jeszcze wciśnie. jak da radę, to niech je (to co Rothen napisał) a jeśli już mu się nie mieści, niech dopycha tłuszczem. po 2 łyżki oliwy do każdego posiłku dodatkowo i będzie sporo więcek kcal.

Mniej mięcha sie nie zrobi skoro dieta bd na + A spalacz jak giecik napisał ograniczy odkładanie się tłuszczu

tak jak wyżej kolega napisał. Poza tym nie odbierz tego źle, ale odłóż saa bo zrobisz sobie krzywdę.

trzeba sie wylogowac i zalogowac jeszcze raz i wszystko bedzie Si To jak z tymi pkt ile proponujesz ?? "mesiash999 naucz sie czytać Koniu151 napisał czekam na propozycje wiec mu napisałem i napisałem tez zeby podał swoją cene wiez sam se idz " to ja pisałem Zmieniony przez - MIKI1989 w dniu 2007-04-17 20:31:06

i dobrze , bo za 40g za punkt to jest smieszne , koles dobrze napisal za 70gr boo trzeba byc desperatem zeby sprzedac za taka cene 130pkt ma ko ktory kosztuje ponad 100zl wiec jak dam 40g za punkt to sobie policz , rozumiem ze komus moze sie nie chce w to bawic ale bez przesady jo

a jak byś napisal coś więcej o tych zapasach na kurdwanowie :)

z propem powiadasz narazie jade sam dubol jutro zaczynam 4 amp a w innym poscie ktos mi napisal ze dziala tak juz po 5 amp takze narazie sie nie poddaje dokupie jeszcze propa,pytanko czy po dubolu trzeba sie odblokowywac jak po dece czy wystarczy piramidka z malajca dawka??

Obawiam sie ze to drugie Rzetelny program o Vale Tudo jak juz napisal qfiatek beda robic takze ma okazje juz w ten weekend

Ok no to tak jak już wyżej napisał Gandziamen wychodzą 4 kapsy.

Masz kość krzyżową ustawioną poziomo(os sacrum acutum) Akurat pamiętam z łaciny tyle. Do lekarza musisz się udać tak jak Anubis napisał, żeby się dowiedzieć jak sobie z tym radzić.

Tak jak kolega wyżej napisał ;)

Masz diete? jednak 2 razy w tygodniu mam trening siłowy ( wyciskanie itp) To mnie troche napawa niepokojem. Spalacz przyjmujesz, jak juz napisal kolega dt i dnt, poza tym, jego efektywnosc jest zalezna od sposobu odzywiania.

Cwiczenia pod wzgledem sily i masy... masz tutaj www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm a na skocznosc itp.. to tak jak Ci napisał RAVEN ale tu masz link bo wlasnie dzisiaj czytalem ten artykul... nie znam sie na tym ale mozesz poczytac http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=122171&x

Nie którzy specjalnie się rejestują żeby pochwalić zakupy na sfdPrzecież autor nie napisał o jaki sklep chodzi. A jeśli o SFD to tak jak w każdym innym sa reklamacje . Pomylki się zdarzają - zamawialem kiedyś tank topa i doszedł z małą dziurką na przodzie , zareklamowałem - odesłałem i miał przyjść nowy .Przez pomyłke odeslali dokładnie ten [...]